25. Mai 2020
Liebe Yoga Freunde, nun ist es endlich so weit! Ich werde voraussichtlich – soweit es die gesetzlichen Bestimmungen zulassen – am 15.06.2020 mein Yogastudio wieder öffnen. […]
15. März 2020
Liebe Yogafreunde, leider bleibt mein Yogastudio so lange geschlossen, so lange die Bestimmungen aufgrund der Corona-Krise es verlangen. Namaste, bitte bleibt alle gesund! Ingrid
24. August 2019
Zutaten für etwa 4 Personen: 300 g Brokkoli eine kleine Porree-Stange eine rote Spitzpaprika eine kleine Fenchelknolle 6 EL Olivenöl 3 EL Aceto Balsamico 1 EL […]
24. August 2019
Zutaten für 2 große Becher: ein daumengroßes Stück Bio-Ingwer eine halbe Bio-Zitrone oder eine Bio-Limette etwa 1 Liter kochendes Wasser Zubereitung: Die Zubereitung ist ganz einfach. […]
24. August 2019
Zutaten für zwei Portionen: 125 g Baby Spinat Blätter 1 Salatgurke 1 Grapefruit bei Bedarf -also wenn dir der Smoothie zu herb/sauer ist- eine kleine reife […]
24. August 2019
Zutaten für 2 Portionen: 250 g vorgekochte Rote Beete 250 g Heidelbeeren 80 g roter Feldsalat 150 ml Wasser Zubereitung: Die vorgekochten Rote Beete-Kugeln aus der […]
24. August 2019
Zutaten für 2 mittelgroße Gläser: 275 g in Olivenöl eingelegte sonnengetrocknete Tomaten -gibt es im Glas- 220 g Kidneybohnen im Glas -vorgekocht- Zubereitung: Dieses Rezept ist […]
24. August 2019
Zutaten: 100 g Datteln ohne Kerne 100 g ganze Mandeln Saft einer halben Orange nach Belieben etwas Zimt 2 – 4 EL geriebene Mandeln Zubereitung: Orange […]
24. August 2019
Zutaten: etwa eine Viertel Wassermelone 200 g eingelegten Tofu-Feta in Bio-Qualität 1 – 2 Hände voll Minzblätter 200 g schwarze Oliven ohne Stein, z. B. Kalamata […]
24. August 2019
Zutaten für zwei Personen: 2 reife Avocados 4 Scheiben Dinkel-Vollkornbrot 2 Hände voll Alfalfa-Sprossen 2 große oder 4 – 5 kleine Tomaten eine kleine Garten-Salat-Gurke einige […]
14. August 2019
Zutaten für zwei Personen: 1/2 Liter Hafermilch pur, ohne Zusatz von Zucker, Agavendicksaft und/oder Sonnenblumenöl 8 EL Vollkornhaferflocken 1 Apfel 5 EL Wasser 2 TL Zimt […]
14. August 2019
Zutaten für 4 Personen: 1 – 2 EL Kokos- oder Olivenöl 1 kleiner Brokkoli 3 Karotten (ich habe eine gelbe, eine orangefarbene und eine rote genommen) […]